Saunagus
UDFØRES KUN PÅ NEDENSTÅENDE TIDSPUNKTER!
Tirsdage: kl. 15.30, 16.30, 17.30 og 18.30 - Samtale ikke tilladt
Fredage: kl. 15.30, 16.30, 17.30 - Samtale ikke tilladt
Der SKAL ALTID medbringes et siddehåndklæde af hygiejniske grunde.
Håndklæde kan købes i svømmehallen.
En gus består af:
7 - 10 min. saunagus
10 min. pause
7 - 10 min. saunagus
OBS. Hvis du ønsker at benytte svømmebassinerne i pausen -
så HUSK at skylle dig først.
Max antal pr. saunagus er 20 personer. Der kan ikke reserveres plads.
Det koster ikke ekstra at deltage.
Det er ikke tilladt at hælde vand eller olier på saunaovn eller termostat udenfor saunagus tiderne.
Det vil medføre øjeblikkelig bortvisning fra saunaen da det er en finsk tørsauna.
Ønsker man damp, skal man benytte dampbadet ved siden af.
På grund af rengøring slukkes sauna og dampbad torsdag kl. 11.00 -14.00
Saunagus udføres IKKE i skoleferier og helligdage samt fredag efter Kristi Himmelfartsdag
Aqua Fit og Aqua Fit Power
Aquafit starter første tirsdag i september og slutter sidste onsdag i uge 24.
Sjov og afvekslende god træning i vand til god musik. Alle kan være med.
Udføres IKKE i skoleferier og helligdage samt fredag efter Kristi Himmelfartsdag.
Aqua-Fit
Tirsdag: kl. 13.30 - 14.15
Onsdag: kl. 12:00-12:45
45 min. med musik til undervisningen.
Kom og få en prøvetime og se om det er noget for dig.
Der arbejdes med og uden aquafitness-redskaber og hele kroppen trænes igennem.
Der trænes bl.a.: Styrke, kondition, udholdenhed, mobilitet, balance og smidighed på lavt og dybt vand.
Aqua Fit Power starter første fredag i september og slutter sidste fredag i uge 24.
Effektiv kredsløbs- og konditionstræning på i vand, der er yderst skånsomt for leddene med god musik.
Aqua-Fit Power
Fredag kl.10.00 - 11.00.
1 time med musik til undervisningen.
Det er specielt godt efter løbeskader eller nedsat bevægelighed/ nedsat styrke i benene. Her kan man bevæge sig frit og få pulsen op.
Der arbejdes med muskelstyrke, udholdenhed, kondition, koordination og smidighed og generelt de store muskelgrupper i kroppen.
Man skal ikke tilmelde sig, man køber en billet til holdtræningen i automaten og alle kan være med på deres eget niveau.
Billetpriser
Årskort: 2.135,- kr. = Undervisning inkl. entré
Halv-årskort: 1.280,- kr. = Undervisning inkl. entré
10-turskort: 430,- kr. = undervisning inkl. entré
Endagsbillet: 65,- kr. = undervisning inkl. entré
> Se kontaktoplysninger her
Øvrige billetter kan købes i automaten ved Svømmehallen eller købes On-line
> On-line køb af billetter her